Acest obicei distruge legătura nu direct, ci indirect – prin crearea unui sentiment de neglijare emoțională.
Un incident punct nu este teribil, mai ales dacă îți ceri scuze, dar dacă devine un obicei, partenerul începe să se simtă mai puțin important / colaj My, foto depositphotos.com
Există o greșeală comună pe care cuplurile moderne o fac iar și iar. Și, spre deosebire de o ceartă „punctă”, aceasta are un efect cumulativ, distructiv. În articolul său pentru Forbes, psihologul american Mark Travers a discutat despre acest lucru, citând un studiu publicat în Journal of Social and Personal Relationships din august 2025.
Vorbim despre „phubbing” – despre ignorarea persoanei de lângă tine de dragul ecranului telefonului.
„Sunt șanse mari să fi fost și tu cel puțin o dată un autor al phubbing-ului. În relațiile în care partenerii petrec mult timp împreună, acesta se manifestă în diferite moduri: cineva verifică furtiv o notificare în mijlocul unei conversații, cineva răspunde la un mesaj, lăsându-l pe celălalt într-o tăcere stânjenitoare. Când o faci tu însuți, comportamentul poate părea inofensiv. Dar pentru partenerul tău, pare o luptă pentru atenția ta – și o înfrângere în favoarea unui gadget fără suflet”, a declarat Travers.
El a spus că un incident izolat nu este teribil, mai ales dacă îți ceri scuze, dar dacă devine un obicei, partenerul tău începe să se simtă mai puțin important decât ceea ce se întâmplă pe ecranul tău. Și, potrivit studiului, acest lucru poate provoca daune surprinzător de grave nu numai stării emoționale a partenerilor, ci și relației în ansamblu.
Cercetătorii au descoperit că phubbing-ul distruge comunicarea nu direct, ci indirect – prin crearea unui sentiment de neglijare emoțională. Cel mai interesant lucru: consecințele afectează nu numai „victima” phubbingului, ci și „făptașul” însuși. Lipsa de tandrețe reciprocă îi afectează treptat pe amândoi, provocând distanță și iritare de ambele părți.
„Tragedia este că, inițial, nimeni nu vrea să își facă partenerul să se simtă invizibil. Dar, așa cum arată studiul, chiar și neatenția neintenționată poate distruge intimitatea emoțională în timp”, a adăugat psihologul.
Citește și:
El a explicat că nu este necesar să eliminăm complet gadgeturile, dar merită să fim mai conștienți.
„Încercați să întoarceți ecranul telefonului în jos atunci când mâncați sau să îl lăsați în altă cameră atunci când vorbiți. Stabiliți zone și ore fără gadgeturi acasă. Telefoanele sunt adânc înrădăcinate în viețile noastre, dar asta nu înseamnă că ar trebui să ne acapareze toată atenția”, a declarat Travers.
Vom reaminti, anterior psihologul a povestit cum să construim iubirea „pe viață”.
