Rooibos nu conține cofeină și este bun pentru intestin.
Ceaiul Rooibos se dovedește a fi extrem de sănătos / foto depositphotos.com
Dacă vă gândiți să renunțați la ceaiul negru și verde, acordați atenție ceaiului rooibos. Acesta este un tip de ceai din plante făcut din frunzele plantei Aspalathus linearis, un arbust originar din Africa de Sud. După cum scrie RealSimple, ceaiul rooibos poate fi o alternativă bună pentru persoanele cu sensibilitate la cofeină și are multe alte beneficii incontestabile pentru sănătate.
Bogat în antioxidanți
Ceaiul rooibos este bogat în antioxidanți care pot reduce riscul de boli cronice. De fapt, „s-a demonstrat că ceaiul verde rooibos crește starea antioxidanților la persoanele sănătoase și la cele cu risc”, spune nutriționistul Jenna Volpe, citând un studiu de revizuire. Antioxidanții din rooibos pot contribui, de asemenea, la reducerea inflamației și la promovarea altor beneficii pentru sănătate ale ceaiului, adaugă ea.
Decafeinizată
Ceaiul Rooibos nu conține cofeină, ceea ce îl face o alternativă excelentă la cafea. De asemenea, poate fi atractiv pentru cei cărora cofeina le provoacă disconfort gastrointestinal, notează Volpe.
Reduce inflamația intestinală
Volpe susține, de asemenea, că rooibos poate reduce inflamația intestinală. În acest sens, ea citează un studiu recent care a demonstrat că proprietățile antiinflamatorii ale ceaiului rooibos pot reduce inflamația intestinală. Cercetătorii au descoperit chiar că acesta are un efect protector asupra barierei intestinale.Poate îmbunătăți nivelul lipidelor din sânge
Potrivit lui Volpe, datorită conținutului său de antioxidanți, reduce colesterolul și inflamația, ceea ce poate contribui la sănătatea cardiovasculară.
Într-un studiu, ceaiul rooibos a îmbunătățit semnificativ profilurile lipidice (colesterol și trigliceride) la adulții cu risc de boli cardiovasculare. Unele studii pe animale demonstrează proprietăți cardioprotectoare suplimentare ale rooibos.
Poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge
„Deși sunt necesare mai multe studii pe oameni pentru a explora beneficiile potențiale ale ceaiului rooibos în diabet și reglarea zahărului din sânge, o meta-analiză din 2018 a analizat 12 studii pe animale care evaluează măsura în care rooibos poate ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge”, explică Volpe. „Cercetătorii au constatat că nivelurile ridicate de glucoză din sânge la rozătoarele cu diabet au fost reduse semnificativ prin consumul de polifenoli de rooibos.”
My a raportat anterior că anumite ceaiuri din plante pot ajuta la greață, balonare, inflamație și chiar pot îmbunătăți funcția intestinală. Iar studii recente au arătat că ceaiul verde ajută la arderea grăsimilor.
